Как уберечь своего ребенка от частых простуд?

Для каждой мамы самое ценное это ее ребенок. Поэтому, когда малыш часто болеет простудными заболеваниями, его мама готова сделать все что угодно лишь бы ее ребенок был здоров.

Как уберечь своего ребенка от частых простуд?

Рассмотрим самые распространенные причины возникновения простуды у часто болеющего ребенка. Среди них:

· сниженный иммунитет;

· плохой аппетит, бедность рациона и нарушение режима питания или частые перекусы фастфудом;

· частое использование антибиотиков для лечения простуды и гриппа;

· стрессовые ситуации в школе;

· постоянное перегревание ребенка в помещении и переохлаждение на улице;

· нерациональность режима дня;

· переутомление;

· недостаточный или плохой сон;

· длительное пребывание с другими людьми в помещении, которое не проветривается должным образом;

· пользование общественным транспортом в сезон простуды;

· рукопожатия и пользование одними и теми же предметами с другими детьми и взрослыми;

· пренебрежение дезинфекцией помещений, частым мытьем рук и промыванием носа в периоды интенсивного распространение бактериальной и вирусной инфекции.

Что же делать, если ваш ребенок болеет длительно и часто?

В первую очередь необходимо:

1. Обезопасить своего ребенка от контакта с вирусами и бактериями путем использования средств индивидуальной защиты и частым мытьем рук или их дезинфекцией специальным антисептическим раствором в транспорте и в закрытых помещениях.

2. Начиная с летнего сезона круглогодично заниматься закаливанием организма ребенка.

3. Ежедневно гулять с ребенком на свежем воздухе от 2 до 4 часов в день, в идеале в хвойном лесу или у моря.

4. Проводить плановую вакцинацию против вирусов ГРИПпа для выработки в детском организме специфических защитных антител;

5. Проконсультировавшись с врачом, систематически давать ребенку необходимые витамины, минералы, а также обогатить ежедневный рацион питания ребенка молочнокислыми продуктами, жирными сортами рыбы, орехами, разнообразными овощами и фруктами.

6. Одевать ребенка по погоде, чтобы он всегда чувствовал себя комфортно.

7. Создать для своего ребенка рациональный режим дня с полноценным 9-10 часовым сном и полноценным питанием.

Помните, что ваш ребенок полностью зависит от вас самих и от того как вы к нему относитесь. Тот образ жизни, к которому вы его приучите с детства, он пронесет сквозь всю свою жизнь и передаст своим детям. Не забывайте думать о будущем здоровье своего ребенка уже сегодня.