Как укрепить иммунитет ребенка? 7 проверенных способов!

Стать родителем – это одно из самых важных событий в жизни. Сохранение здоровья, счастья и безопасности вашего ребенка становится самым важным делом на свете. Нет ничего сложнее, чем видеть больного ребенка, даже если это «нормальная» простуда, вызванная пониженным иммунитетом. Однако это можно предотвратить. Узнайте, как повысить иммунитет вашего ребенка.

1. Кормите младенца грудью (если можете).

Материнское молоко содержит очень сильные антитела и лейкоциты, повышающие иммунитет. Неудивительно, что грудное вскармливание защищает от:

· ушных инфекций,

· аллергии,

· поноса,

· пневмонии,

· менингита,

· инфекций мочеиспускательного канала,

· внезапной младенческой смерти.

Кроме того, младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, по статистике имеют более высокий коэффициент интеллекта (IQ).

2. Прививки.

Придерживайтесь графика вакцинации, рекомендованного вашим педиатром. Иммунизация важна для всех детей, но особенно важна для тех, у кого уже есть определенные проблемы со здоровьем, например, астма.

3. Гигиена.

Соблюдение правил гигиены защищает от микробов и инфекций. Заведите привычку мыть руки водой с мылом:

· после игры,

· вернувшись домой,

· после прикосновения к животным, например, домашняя собака,

· после сморкания, чихания, кашля,

· до и после еды,

· после посещения туалета.

4. Заботьтесь о здоровом кишечнике.

Здоровье кишечника – это основа хорошо функционирующей пищеварительной системы, от которой происходит большинство инфекций. Продукты, богатые пробиотическими бактериями, укрепляют пищеварительный тракт и поддерживают рост «хорошей» кишечной флоры.

5. Ешьте больше овощей и фруктов.

Морковь, фасоль, апельсины и клубника содержат каротиноиды, повышающие иммунитет. Каротиноиды увеличивают выработку лейкоцитов и интерферона, антител, которые покрывают поверхность клетки, блокируя доступ вируса.

6. Позаботьтесь о сне вашего ребенка!

Исследования взрослых показывают, что недосыпание делает их более склонными к заболеваниям. Как? Уменьшая NK-клетки, «естественные убийцы», атакующие микробы и раковые клетки. То же самое и с детьми. Сколько сна нужно малышам? Младенцам может потребоваться до 16 часов в день, маленьким детям – от 11 до 14 часов, а дошкольникам – от 10 до 13 часов.

7. Используйте средства для повышения иммунитета. Лучшим в этой области является препарат Трансфер фактор. Ведь он не только помогает сформировать иммунную память организма, но стимулирует организм справляться с иммунными атаками.

Недавние посты
Архив
Поиск по тегам